定向越野活动设计
定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。1、关于装备 （1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作 （1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。（2）脚趾甲：清理干净。(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。（4）MM的头发：扎起来吧。3、关于比赛当天的饮食 早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。4、关于开跑前的准备 热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。5、关于比赛过程中的技巧 关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走，但反对争强好胜。
定向越野任务设计
越野性，稳定性，提速性
定向越野活动介绍
竞赛规则，定向运动，校园学生运动员必须借助地形图和指北针，接规定的顺序独立的完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。
定向越野活动形式
考试内容是1、给你一张地图，你可以利用指北针等工具找到地图标明的位置，一般用时少为胜。
2、定向越野运动量视情况而定，最常见的比赛形式是短矩离定向，20个检查点左右，线路长度为4千米左右，至于趣味定向，通常用来考察人的意志力、思维能力及团队协作精神，检查点数量比较少，长度视情况而定。
定向越野活动总结
定向越野一公里大约需要8——19分钟。
定向越野活动设计图
1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；
2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；
3．比赛中搭乘交通工具行进者；
4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。违例有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚： 1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者； 2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；
5．故意不按比赛规定顺序行进者；
6．不按规定位置佩戴号码布者；
7．有其他违反比赛规则行为者。成绩无效
定向越野策划书活动安排
1.
按照中国定向运动协会审定的最新竞赛规则和本届比赛竞赛规程执行。
2.
参赛选手须自愿参加本次活动。具有完全行为能力,无患有包括但不限于心脏病、高血压、哮喘、精神病等任何不适宜参与本赛事疾病的身体健康人员。若参赛人员隐瞒疾病或病史,强行参赛,后果自负。领取物料时必须提供近一年二级以上公立医院或三甲以上医院的体检证明。医疗点设在起终点。
3.
所有参赛队伍报名确认后,由赛事组织方随机编排参赛线路,依次按序分批出发,不得随意更改。
4.
出发时间和关门时间:本次比赛不设竞赛关门时间,只设整体活动结束时间,整体活动结。
1.
按照中国定向运动协会审定的最新竞赛规则和本届比赛竞赛规程执行。
2.
参赛选手须自愿参加本次活动。具有完全行为能力,无患有包括但不限于心脏病、高血压、哮喘、精神病等任何不适宜参与本赛事疾病的身体健康人员。若参赛人员隐瞒疾病或病史,强行参赛,后果自负。领取物料时必须提供近一年二级以上公立医院或三甲以上医院的体检证明。医疗点设在起终点。
3.
所有参赛队伍报名确认后,由赛事组织方随机编排参赛线路,依次按序分批出发,不得随意更改。
4.
出发时间和关门时间:本次比赛不设竞赛关门时间,只设整体活动结束时间,整体活动结
定向越野活动简介
桑赫斯特竞赛
内容均为美军校学员常训科目，主要围绕船只机动、通过障碍、索降、战场伤员护理、射击、武器操作、定向越野、决策能力挑战、绳桥、总转场时间等10个项目，展开体能、技能、智能对抗和团队协作、战术决策能力等方面的角逐。
定向越野准备活动
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：
1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；
2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；
3．比赛中搭乘交通工具行进者；
4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。 有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；
5．故意不按比赛规定顺序行进者；
6．不按规定位置佩戴号码布者；
7．有其他违反比赛规则行为者。 有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。 在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；——检查点的位置与图上的位置不符；——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字，由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法（参见裁判长职责）。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处置办法，但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼，原则上也应按此办法处理。
定向越野活动方案
你的识图技能和指北针技能，尤其是在定向运动中，是沿着一条简单的路径提升的。作为一名新手，通常并不需要指北针，所需要的的技能包括沿着图上的规定路线前进，使用扶手定向，因而识图的技术要求超过对指北针的技术要求。在美国，这通常是属于白色和黄色级别。
随着技能和经验的增长，你会开始在某些不太明确的路线上使用指北针。比如，在橙色级别的比赛中，攻击点通常都很清楚，但是控制点经常位于距离攻击点还有一段距离的树林中。这个时候一个基础的平板指北针以及步数计算就能帮你找到控制点。
当你的技能和经验进一步增长，比如参加绿色、红色和蓝色级别比赛时，指北针的使用就发生变化了。这个时候读图变成了次要目标，而使用指北针在地图上定向成为了主要的事情。
