香椿芽有哪些营养价值
香椿芽可炒食、凉拌、油炸、干制和腌渍,树皮、根皮和种子均可入药。中国、日本少数国家用香椿作蔬菜。每100克香椿鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等,并具芳香气味。
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。香椿能燥湿清热,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等病症。祛虫疗癣。香椿具有抗菌消炎,杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。
香椿芽入菜,吃法很多。通常有香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋、盐渍生香椿、油炸香椿鱼,也可将香椿与大米同煮,调以香油、味精、精盐等,香糯可口。还可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状,加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水,作成香椿蒜汁,用其浇拌面条,别具风味。
买香椿有什么注意事项1、嫩芽太长的不能要
很多朋友在买香椿时,认为香椿芽越长越大越好。其实,这样挑香椿是不对的。嫩芽是刚长出来的嫩叶,那些已经长得很长的香椿芽,已经不能叫做嫩芽了,而是叫做香椿叶,口感没有嫩芽那么脆嫩,新鲜的香椿芽一定是芽叶短的,看起来水分充足的,并且叶芽也是完整的。
2、香椿根太细长的不能要
很多朋友认为,香椿的根越粗的,则表示生长时间越长,也就是越老的,根部越细的,则是越新鲜的。其实香椿芽恰恰相反,香椿的根部越粗,则表示越新鲜,越是刚刚生长出来的;反之,越细越长的根部,反而是生长时间越长的,这样的香椿不仅口感差,有些时候还嚼不动。
3、颜色浅的不能要
众所周知,香椿分紫叶和绿叶两种。一般来说,紫香椿在2月末便会率先上市,而绿香椿则是在4月初才会大量上市。但是,无论是哪一种香椿,在挑选时一定要选择颜色深的,如果是叶子的颜色比较淡,而且有些枯萎或者是叶子已经发黄了,这样的不能买。
4、拿起来就掉叶的香椿不能要
相信很多朋友买香椿时,都遇见过,一捆捆扎好的香椿,但是拿起来秤的时候,却发现叶子哗哗地往下掉。其实,这些叶子都是从香椿的枝梗上掉下来后,又被商家“移花接木”和其它香椿捆扎在一起的,存放的时间很长,不宜购买。