一它的效果怎么样
第一,胶原蛋白肽可以有效补充体内胶原蛋白,可以起到美容养颜、抗衰老的作用。
第二,胶原蛋白中含有丰富的氨基酸,可以快速被体内吸收,能起到促进胃肠道消化吸收的作用。
第三,胶原蛋白其中的蛋白肽分子较小,可进入细胞中,对有伤口的患者来说可以起到恢复作用。第四,胶原蛋白肽可以起到预防癌症作用。
胶原蛋白推荐时间是在晚上睡觉前一个半小时,最好是在九点半以后,这样在刚刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态,效果是非常好的,此外还可以在早晨刚刚起床的时候,这个时候肠胃基本上都是空空的,能够得到很好的吸收效果而且还能够起到暖胃、健胃的疗效。
吃胶原蛋白也和减肥健身一样都是需要长期坚持的,至少需要坚持三个月,只有三个月以上的时间,长期服用才能看出效果,对于用量来说,前三个月的用量可以多一些,,建议早晚各一次,三个月之后早上的可以去掉,只在晚上吃。
吃胶原蛋白是不需要忌口的,还有就是要明白的一点,就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段,并不是有效可靠的,真正要做的还是需要保持健康的生活方式,保持愉悦的心情。