医生提醒：牢记以下9种食物，或会缓解胃痛！
一、红枣
红枣的营养价值非常高，中医认为红枣味甘性温，能够起到养血安神，补中益气，缓和药性的作用。而且，在红枣当中含有丰富的有机酸，蛋白质，糖类，以及大量的维生素和多种氨基酸。
所以红枣中的营养成分非常丰富，经常吃一些红枣能够使人的心情更加愉悦，还能起到很好的养胃功效。
二、胡萝卜
在中医角度来分析，胡萝卜有助于下气补中利脾胃滋润，肠胃按五脏六腑脾胃，开食胡萝卜素可以起到养肝明目的效果，增加人体抵抗力免疫力，防止呼吸道以及支气管疾病。
三、山药
山药含有能分解淀粉的糖化淀粉酶，能够促进食物消化，改善脾胃的消化、吸收功能，有效缓解胃胀等不适。另外，山药中有一种黏性蛋白，这种物质进入胃内能够滋润胃黏膜、防止胃黏膜损伤。
四、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
五、秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
六、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。
七、小米
小米中含有丰富的氨基酸，能有效提高肠胃功能，维持肠道的健康状态。
适当喝小米粥能有效提高睡眠质量，而且小米是一种很容易被消化和吸收的食物，能起到辅助调养肠胃的效果，特别适合肠胃功能薄弱的人食用。
八、猴头菇
胃不好的人想要调解，可以选择猴头菇提供营养。
猴头菇对肠胃经常有促进作用，作为菌类食物含有的多种营养物质可以促进胃黏膜修复，有的人长时间胡乱饮食，加上有幽门螺旋杆菌感染，胃黏膜受损而出现炎症，溃疡，因此才有多种症状。而通过提供猴头菇中的营养成分会发现胃部功能提高，幽门螺旋杆菌得到了抑制。
九、南瓜
南瓜是餐桌上常见的一类瓜类食物，它含有丰富的类胡萝卜素以及维生素、矿物质等，所以，经常吃南瓜可以帮助提高机体免疫力。
在调理肠胃功能方面，南瓜中含有的果胶具有保护胃黏膜的作用，可以帮助促进溃疡面愈合。因而对于胃溃疡的人群来说，日常吃些南瓜有助于改善病情。
关于养胃小妙招：
少食多餐
若想更好的呵护肠胃，建议每餐吃到八分饱即可，千万不要吃得太撑。
胃是一个娇弱的器官，吃太多容易让体内热量超标，还会让肠胃处于持续运转的状态当中，并不利于肠胃健康。
饮食规律
养成规律的饮食习惯也是呵护肠胃的关键，比如每天几点吃饭，到了点一定要吃，否则容易影响肠胃健康。
