衰老是大自然规律，每个人都不能避免，加上生活，工作给予的压力较大，导致衰老速度加快。
凡事总有例外，很多女性容貌看起来和同龄不相符，比同龄人老得更慢，就像岁月的宠儿，那么这些老得慢的女性有什么共同点呢？不妨来看一下吧。
“老得慢”的女人，大多有6个共同点，若能坚持2个，或会显年轻。
1、多喝白开水
水是最廉价，最健康的美容剂，都说女人是水做的，可见女生想要保养皮肤是离不开水分的补充，日常生活可以多喝些白开水，使血液循环得到促进，帮助身体垃圾毒素更快地排出，使面部皮肤更加有弹性。
建议成年女性保证每天摄入1500~2500毫升水分，每天不同的时间补充，能够使皮肤喝满水，使皮肤更加光泽，有弹性，喝水的时候可以放些枸杞，菊花，能够使美容养颜的效果提高。
2、作息规律
很多女性都有熬夜习惯，有时候是为了熬夜，追剧或者打游戏，有时是为了工作迫不得已，不管因为什么原因，熬夜对身体影响很大，经常熬夜，睡眠质量差，使工作效率降低，使皮肤变得暗沉，长皱纹，失去活力，夜间是各器官代谢的黄金阶段，经常睡眠不足，会使肝脏代谢能力降低，肝脏细胞受损，出现内分泌失调的症状。
老得慢的女性，没有熬夜的习惯，养成早睡早起的好规律，每天坚持10点之前入睡，保持7到8个小时睡眠时间，使身体得到充足的休息，第2天会精神充沛，活力满满，红光满面，睡眠质量差的女性，可以坚持每天进行有氧运动锻炼，能够达到助眠，安神的目的。
3、不爱吃甜食
巧克力，蛋糕等甜品对女性有很大的诱惑力，大家都很享受甜食给大家带来的感觉，如果经常吃甜食，身材容易发胖，走形，大量糖分容易出现氧化速度加快，使器官和皮肤衰老速度增加，另外，经常食用甜食会使血液的糖分增多，诱发糖尿病发生，对女性来讲，如果不想快速衰老，甚至患上糖尿病，一定要甜食的摄入量。
4、注意饮食，清淡为主
衰老速度慢的女性生活中需要注意自己的饮食，一定要以清淡为主，注重营养摄入，能够滋养皮肤，使皮肤光滑，细腻。
补充维生素C，维生素a，维生素a能够使上皮细胞得到生长，使肌肤得到保护，多吃含有维生素a的绿叶蔬菜，胡萝卜，豆类等食物，维生素C主要作用是使免疫力提高，帮助色素沉着改善，淡化脸上斑斑点点，使皮肤更加干净。
衰老速度慢的女性平时会为身体补充花青素，主要的生理活性功能是使身体自由基清除，达到抗氧化的目的，日常生活可以吃些紫薯类的食物，是很好的一种选择。
5、心态乐观
现在人们的生活和工作压力更大，尤其女性上得厅堂，下得厨房，不但事业上压力大，而且在家庭当中压力也是最大的，女性如果不能摆正心态，使压力较大，对身体有很大影响，使衰老速度加快，所以生活当中女性一定要保证良好的心情，衰老速度会更慢一些。
6、懂得防晒
天气热了以后，适当做防晒工作非常重要，能够避免紫外线的照射，使皮肤更好达到保养目的，延缓衰老速度，所以对于老得慢的女性来讲，平时需要注重防晒，能够保养肌肤，使皮肤更加细腻，光滑，如果你也有这个特点，说明皮肤保养得不错。
