今天货源代理网要给大家分享的话题是春天种养阳补肾更助肝气升。春天如何养阳补肾？春天应该吃什么
在春风的吹送下，经过一个寒冬的沉睡，大自然渐渐的苏醒过来，因为万物的复苏，自然界变得生机勃勃，流水潺潺，草长莺飞，绿树抽芽，百花争放，为什么此景只有春季有其他三季皆无呢？庄子曰，天地者，万物之父母也。这主要是因为春令中的阳气自然生发，对万物进行催动的结果，疫情中特别强调三才之道，将天地人并立在一起，特别将人放在中心地位，这既表明人的重要性，也说明了人存在和立足于天地之间，一切生命活动都与天地万物的变化相通相应，并要随着天地变化，这个道理自然也适用于养生。因此在春天来临，补肾养肝也要顺应春阳，自然生发舒畅的这个特点，把养阳当成重点。
在五脏之中，其中的肝属木，对应于春季，当春令阳气生发时，他也会顺应这个变化，不断生发肝气，让人一生之气都变得通调。因此春天养阳要把养肝放在首要的位置，人体的阳气主要由先天之气和后天之气结合而成，先天之气当然指的是肾气。肾气分为阴阳两种，输送到全身脏腑等身体组织，维持着正常的生理活动，肾阳就是人体的元阳，也可以说是命门之火，可见春天养阳补肾也是非常重要的事情。综上春天种养阳的目的就是为了补肾，助肝气升发。
那么春天养阳要具体落实到哪些事宜上去呢？以下几个方面大家一定要注意加强。
一是要保持心情顺畅，肝肾身体的将军之官有主疏泄，调达和主怒的功能，情志顺畅，情绪愉悦，精神乐观，才有利于他的疏泄调达，使整个气机升降，运行调畅，与阳气生发的大自然互为和谐，起到强身防病的作用。
二是要经常锻炼。春季阳气生发，天气温和，空气清新，是采纳自然之气的好时机，而运动则是养羊的好方法，再加上水流牙长花红草绿的自然美景令人心旷神怡，外出运动是最适合不过的了。如清晨，傍晚，漫步于青草小径之中，行走于河畔及林间，春风无限好的假日，与家人朋友一起外出踏青赏花，登高望远，让身心融入到大自然中，做到天人合一。
春天如何养阳补肾？春天应该吃什么
三是要注重饮食，春天养羊要遵循一定清淡，又可以促进阳气生发的原则，因此我们最多选择黄豆芽，绿豆芽，韭菜，菠菜，香椿，春笋，荠菜，葱蒜，香菜，柑橘及蜂蜜等这些性温味甘心的食品，这样一来，还能起到清热解毒，散发清热的作用，从而达到防治疾病的目的。
四是要防寒护阳春。天虽暖，但早春之际，天气乍暖还寒，在随着春雷的炸响，春雨也开始犀利的下棋，以滋润万物，但难免有寒潮的侵袭，所以自古以来，人们养生都特别注重春捂，一座顺应气候的变化，及时的进行防寒保暖，维护身体中的阳气，有效的抵御寒邪的侵袭，预防春季呼吸道感染病。不过春捂也要有个度，不能整天都捂在棉衣里，汗流浃背也是会生病的，一定要根据天气预报来选择衣物，或者是寒热情况来添减衣物。
另外，春天养阳别忘了补脾，因为皮在五行中属土土能生木，尤其是肝气的生发，除了需要肾气这个先天之气作为根源外，还需要脾气这个后天之气不断的补脾，以免出现矮气少时口苦，胸胁胀满等肝旺脾弱，甘木成皮其实渐运的现象，一般来说，一人高粱米，荞麦，扁豆，栗子，莲子，山药等都具有补脾的功效，
介绍一下肝肾同阳小妙招，放风筝，放风筝时的跑动，牵线和控制等都可以促进身体的协调能力，从而达到升阳养阳，补肾养肝，通经活络，调畅气血，强身健体的目的。随着风筝高飞远眺，眼部肌肉也能够得到调节，既可以消除疲劳，又能养肝，促进肝功能的发挥。
