健康养生是每一个人，每一个家庭都需要高度关注的话题，但是如果养生方法不得当，反而容易养出病来。本篇文章将为您深入浅出的讲解各类疾病的成因及预防，今日信息发布平台的小编分享的养生经验和智慧，帮助您从错误的生活方式中走出来，掌握正确的中医养生原理与方法，让您智慧养生，轻松的获得健康。健康养生先养胃，脾胃是养生的入门
今天我们所要分享的话题是养生应该从何入手？上天有时候似乎也有不公，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病，终于有肾为先天之本的说法就为这些区别是由先天精血遗传所决定的，同时，中医认为脾胃为后天之本，先天不足可以通过调理后天的脾胃来弥补。
先养脾胃，而不是急于补肾，我们的身体并受父母的精训，出生之后，一个人身体的先天素质就已经决定了，肾为先天之本。就是指数字先天的元晶，同时您的肾中精气是否充足，也会决定孩子的先天素质，但是先天因素只是决定身体素质的条件之一，您身体的实际健康情况看的还是后天的调养，就像一个大水缸缸的大小，决定了能装多少水，这是先天因素，水缸里实际装了多少水，看的就是后天因素了，后天的生活方式及环境可以改变先天基因的序列，所以中医也讲补养，后天来资助先天。
去年的时候，一个患有变异性哮喘的四岁小男孩儿问我，我能跑得像刘翔那么快吗。这句话并不是安慰她的，其实天地生养万物，待人最后人体包含着无限的可能性。从先天的角度来说，每个人跑步速度的极限都是很高的，大多数人都能跑得像刘翔一样快，但是实际能跑多快，就得看后天的训练了。
当然，先天素质越高，训练的效果也就越明显，先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为天年，人的天年一般能达到120岁而不衰，这是现实中很少有人能活到天年，因为一个人的实际寿命更主要是由于后天因素所决定的，而后天的关键在于脾胃，在于个人饮食有节，生活有规律，上天给了人很长的天年，这是上天和父母的恩赐。我们要知道珍惜才能无灾无病活到天年，现在我们很多人。
不知道珍惜身体，年轻时似乎也看不到什么不适的反应，是因为我们的身体正处在蓬勃旺盛的时期，但是三十多岁以后，人近中年，不良的生活习惯的影响就逐渐显露出来了。就说古代的武状元和现代的运动员，他们魁伟强健，精力充沛，可以说是先天素质比较好的人了，但是他们的平均寿命都偏短，第一手无缚鸡之力的文状元低很多，而现在运动员的平均寿命更短，甚至已经低于普通人的平均寿命。
为什么先天素质优越的人的寿命反而不如常人呢？《道德经》中的一句话很好的解释了这一点，物证则老，谓之不道不到，早已说的就是经历不可过度用尽，吉则必反的道理，事物过分强壮了，就会走向反面，过分是强好胜，不知爱护体力，精力不和养生之道，结果就会出现问题。现代运动员的体能训练，包括很多人平时锻炼身体的方法，大多数建立在超负荷的基础之上，他们运动量大，消耗的能量物质多，身体正常的恢复和补充能量的能力供应不上，在过度消耗之后，我们的身体出于一种补偿制度，会让身体的某些部位得到超量恢复，这跟会哭的孩子有糖吃的道理是一样的，某个部位消耗过度了，受损伤了，就开始向身体母亲喊委屈，身体就调动元气，让这个部位得到超量的补充，但是我们身体的恢复能力也是有限的，不可能无休无止的满足，超量恢复这种锻炼方式，通过身体的补偿机制，让肌肉发达了，让肺活量增加了，让心肌增强了。但是在这种超量恢复的过程中，脾胃这个为身体补益元气的后天之本被损伤了，人就会元气不足了。
元气是人体生命活动的原动力，也是人体最基本，最重要的精微物质，他由先天精血做化身，依靠后天水谷精气的不断补充，才能发挥正常的生理作用，脾胃如果受到了损伤，那么元气就得不到水谷精气的补充，这样以后天资助，先天的基本生活活动就出现了问题，长期下来身体健康怎么能不出问题呢？所以中医说存得一分胃气，别留一份生机。平日我们的身体一旦出现什么问题，首先就会在胃口上反映出来，不管是伤风感冒，头痛小疾，还是患上重病，身体一旦不舒服，食欲就会下降。我们看一个病人是否恢复的彻底健康，也可以看出他的脾胃功能是否恢复，如果胃口开，吃饭香，就说明他基本痊愈了，就是因为脾胃在五行，方位上居于中央，其作用就像大地一样，可以生养万物，所以中医认为脾胃是气血生化之源反之，身体其他部位产生病变，也会影响到脾胃。
在旧社会，有一个让现代人听来发笑的习俗，那个时候准女婿第一次上门，先要考验的就是饭量，能吃饭说明他身体没毛病，能干活，女儿嫁过去就不会吃苦受累果，脾胃出现了问题，五脏六腑，四肢百骸也必定会受到影响，体味是人体从外界摄取营养物质的源泉地，我们身体其他部位需要的物质和能量，都需要通过脾胃消化腐熟水谷而产生，而且我们服用的药物也是需要脾胃来吸收的，如果脾胃不好，补品和药物吃了也不能很好的被吸收，那再好的补品和药物也就没有意义了，脾胃健旺，自然后天营养充足，体力好，免疫力强。即使升点儿小毛病也会好的很快，这就是这就是四季皮肤不受的道理，因为脾胃健旺，元气就会充足，病邪就不容易入侵身体，所以说脾胃是无病到天年的，关键也是我们养生的入手之处。
