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谷初源黑芝麻黑豆粉怎么样,可以减肥吗?

2022-05-21 15:561860

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,芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。而且外面的黑芝麻糊糖分很高,一般即使无糖的芝麻糊也有416 大卡(100克),而有糖的黑芝麻糊热量会更高。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,而油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而倒是在延缓衰老及美容方面,起到了很大的作用。
二,黑豆粉相比黑芝麻糊热量低一些,大约在350大卡/100克。但黑豆粉也是由黑豆磨制而成的,黑豆含有百分之十九油脂,其中不饱和脂肪酸百分之八十,吸收率高达九成五以上。不过黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用,每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。对于节食减肥的人来说,便秘是节食减肥者普遍的问题,所以适当吃些黑豆还是有好处的,毕竟帮助身体排毒,防止便秘。加之,黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十,相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。同时黑豆的十八种氨基酸含量丰富,特别是人体必须的八种氨基酸含量,较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。从这几点来说,还是可以适当服用黑豆粉的,但是至于单纯靠吃黑豆粉减肥是根本不可能的,要多吃水果蔬菜,以及多运动才是减肥的关键。

品牌名称:

产品参数:

 生产日期: 2022-03-16 至 2022-03-17

现售价39.9

官方旗舰店网址https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.139.1f7e4564SDMxub&id=564308397090&ns=1&abbucket=2&skuId=4728174448450

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