补肾的食物有哪些硒金牡蛎糖果适合什么人群吃？ 本月更新,人是会衰老的，而衰老的本质是肾虚，而且不论男人、女人、老人还是小孩，都不可避免地会肾虚，引起肾虚的原因非常多，比如工作压力大、熬夜、抽烟嗜酒、性生活过度等都可能造成肾虚。因此，肾虚在人的一生中是不可避免的，并且非常普遍，肾虚了就要补，那么如何分辨自己是否肾虚呢？肾虚了如何补才合理呢？肾虚吃什么产品呢？，今天货源之家小编跟大家分享下这方便知识
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如何分辨肾阳虚和肾阴虚？
1、看年龄，青壮年易肾阴虚，中老年易肾阳虚
2、看大小便，小便发黄肾阴虚；小便清长，便溏，尿频失禁属于肾阳虚
3、看冷热，五心烦热，面色潮红属于肾阴虚；畏寒怕冷，四肢冰凉属于肾阳虚
4、看性功能，早x、遗精属于肾阴虚；阳W属于肾阳虚
5、摸一摸小腿肚子，小腿肚子肌肉发达的人肾气是比较强的，相反，如果小腿肚子肌肉松弛无弹性，基本可以断定为肾气虚。
一般来说，肾阳虚的人，最明显的症状就是畏寒怕冷，还伴有腰膝酸软、尿频、腹泻以及男女的不孕不育和性冷淡；而肾阴虚的人多是肾精亏损，当人体体液，如唾液、精液、汗水、女子经血等消耗过多时，不能正常的滋养五脏六腑和筋骨，便出现腰膝酸软无力、头晕眼花的症状。总的来说，阳是无形的东西，阴是有形的东西。
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1、补肾益肾壮肾；
2、具有抗疲劳，久而累的作用；
3、保护前列腺，绿色改善前列腺的功能；
4、调节神经衰弱，性时不专，宁心安神；
5、夜尿频多，体虚盗汗，事后累乏。
6、增强活性因子，增强生育能力；
7、强筋壮骨，填精补髓；
补肾产品使用禁忌：
1、少辛辣、生冷、油腻食物。
2、感冒发热期不宜使用。
3、心脏、肝、肾等功能不全者不宜使用。
4、孕妇及哺乳期和未成年人不宜使用。
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肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，它分为肾阴、肾阳两个方面。对各脏腑组织起寒凉、滋润、濡养等作用的称之为肾阴；对各脏腑组织起温煦、推动、气化等作用的称之为肾阳。肾阴与肾阳，又称元阴与元阳、真阴与真阳，是五脏阴阳的根本。肾阴、肾阳相互依存、相互制约，共同维系着肾及全身阴阳的协调平和。,通过刺激人体循环系统和再生，**，作用于下丘脑，补充大脑所需的营养，实现内源性**提高睡眠质量，增强体力；,老人起夜，一两次属正常，若饮水不是很多，频繁起夜，一般属肾气虚肾阳不足。中医认为，阳化气，阴成形。进入体内的水液，
0评论2023-03-2069
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0评论2023-02-2655
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养肾一定要注意情志的调节，在七情之中，最伤身的就是惊吓和恐惧两种情志。所谓惊恐就是指骤然碰到意外、非常事件，人的精神方面突然呈现出的紧张及恐惧难耐的情志改变。中医学指出：惊则气乱，恐则气下。人一旦遭受惊吓，便会造成机体气机功能紊乱，出现精神紧张、心慌心悸、四肢僵硬、惊慌失措、大小便失禁等一系列机体表现，症状轻微者待情绪过去后便能恢复正常，而症状严重者便可能导致机体受损，最终罹患疾病。惊吓与恐惧过度会令人心神不安，心中恐惧，六神无主。情形轻微的人会出现面色失常，好比踏在深渊之前、薄冰之上，双腿虚软无力、心慌
0评论2023-02-1257
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泡脚的方法是有讲究的，最好的泡脚方法如下：先将适量的热水倒进盆中，水温视个人实际情况而定，通常以35～40℃为宜；水深则以水刚好没过脚背为佳。泡脚者需先将双脚置于水中浸泡8分钟左右，随后以手反复按摩足背、足心及脚趾。为了取得更好的保健效果，泡脚者还可有意识地按摩脚部的相关穴位，比方说位于大脚趾和食趾跖骨连接处的太冲等。如果有必要的话，还可以选择以手或洗脚布上下反复按摩小腿，直到腿上皮肤出现发红及变热现象即可。为了更好的维持水温，我们在泡脚的过程中理应一边搓洗一边加热水。洗完脚后，还需以干擦脚布将双脚擦干净
0评论2023-02-0266
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锁阳可补肾助阳，润肠通便，因其有锁精壮羊的功效，因此得名。此药既可助阳，又可补阴，是阴阳双补的良药，可用于阳W、滑精、腰膝痿软、肠燥便秘等症。《本草纲目》：“润燥养筋，治痿弱。”《本草求真》：“凡阴气虚损，精血衰败，大便燥结，治可用此以啖，并代苁蓉，煮粥弥佳。”食用方法：锁阳桑葚茶、锁阳酒、锁阳膏、锁阳粥。,肾虚多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物有各种海产品、鱼肉、牛肉、
0评论2023-01-1574
