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泡脚的方法是有讲究的，最好的泡脚方法如下：先将适量的热水倒进盆中，水温视个人实际情况而定，通常以35～40℃为宜；水深则以水刚好没过脚背为佳。泡脚者需先将双脚置于水中浸泡8分钟左右，随后以手反复按摩足背、足心及脚趾。为了取得更好的保健效果，泡脚者还可有意识地按摩脚部的相关穴位，比方说位于大脚趾和食趾跖骨连接处的太冲等。如果有必要的话，还可以选择以手或洗脚布上下反复按摩小腿，直到腿上皮肤出现发红及变热现象即可。为了更好的维持水温，我们在泡脚的过程中理应一边搓洗一边加热水。洗完脚后，还需以干擦脚布将双脚擦干净

寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，历来是人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过养肾才可达到延寿之目的。

肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的证候，大多是由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度、下元亏损、命门火衰等因素所引起的。阳虚生外寒，肾阳虚以畏寒怕冷、手脚冰凉为主要特征。肾阳虚在临床上表现为畏寒肢冷，尤其以下肢为甚；腰膝酸软冷痛，头晕目眩，精神萎靡，面色白或黧黑；小便清长，排尿无力，尿后余沥不尽，尿少浮肿且腰以下为甚；腹胀腹泻，五更泄泻，完谷不化；男子阳W早x，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多；舌淡胖苔白，脉沉迟无力且尺部尤为严重。肾阳虚严重者，会导致人体运动系统、内分泌系统、心血

益智仁是益肾壮羊、温脾开胃的防衰良药，有暖肾、固精、缩尿、温脾等功效，补益之中又有收涩之性，可用于遗精、遗尿、尿频、冷气腹痛、中寒吐泻、多涎唾等症。《本草经疏》：“益智子仁，以气敛摄，故治遗精虚漏及小便余沥，此皆肾气不固之证也。肾主纳气，虚则不能纳矣。又主五液，涎乃脾之所统，脾肾气虚，二脏失职，是肾不能纳，脾不能摄，故主气逆上浮，涎秽泛滥而上溢也，敛摄脾肾之气，则逆气归元，涎秽下行。”食用方法：益智仁粥、益智仁炖肉。

作为一款养生产品，兼有滋补和**的优点，在快速起效的基础上又做到了安全无副作用，并且长期服用不伤害身体！,鹿茸入药历史最早追溯到秦汉时期，从秦汉时期到现在，鹿茸始终被人们视为补肾益精的佳品。查阅史料可知：鹿茸在清朝宫廷得到了广泛的运用，乾隆的滋补药方“健脾滋肾壮元方”中，鹿茸便是至关重要的药材，该方具有健脾补肾及强健筋骨的作用。此外，慈禧太后御用的长寿方“培元益寿膏”里同样有鹿茸这味药。由此可见，鹿茸在清朝医家心中所占的地位是多么高。