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如何利用酉时时间调理肾？1、下班后一杯水，帮助清理肾脏；2、酉时散步，补肾强身；3、肾阳虚患者最适合在酉时进补；4、酉时可进行肾经经络锻炼；

肾虚足跟疼因为肾经是从脚底开始的。本书前面讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，跟骨是人体最辛苦的地方，人体所有的重量都在这个上面。所以如果你肾虚，肾气不足，加上年老体衰，骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，另外，你的肾经经脉运行不通畅也会造成疼痛。还有的人，房劳过度、大病久病之后肾的精气亏损，不能充养于足跟，也可产生足跟痛。

所谓饮食清淡，有三个层面的意思：一是不宜太油腻，二是不宜太咸，三是不宜太辛辣。事实证明，清淡饮食有利于健康。因为清淡的饮食，有利于脾胃消化吸收，不会给脾胃增加负担，使脾胃能正常运作。而脾胃与肾是相互影响的，只有脾胃健康，肾才能健康。,通过先进的技术有效的提取了人参中的人参酊，是著名强壮滋补药，滋阴补肾、扶正固本的尚品，含多种皂甙和多糖类成分，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，也是护肤美容的极品。可以补养元气、增强性腺机能的作用。

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枸杞子是一种老百姓比较熟知的保健药材，由于它的颜色与血液的颜色极其相近，因此多数人更喜欢选择它去进补。在医治肝肾阴虚、腰膝无力、记忆力减退以及遗精等症时，中医学专家常把枸杞子当作药材首选。尤其对于性功能的增强而言，枸杞子更具独特疗效，因此广受肾虚及性功能低下患者的青睐。

冬季我们应维护好肾脏所具有的藏的功能，确保肾藏的精气充盈。这属于肾于生命过程中最关键的环节，即藏，同时此藏对于我们人类来说也有着举足轻重的作用。惟有肾里藏有充足的精气，第二年我们的身体才会健康。,生蚝能够起到补肾壮羊及强健身体的效果就在于它含锌丰富，生蚝不仅含有丰富的锌，还富含硒，锌和硒这两种微量元素对于男子少精症这一疾病的治疗可以起到较好的疗效，对于生殖器官的发育及性功能的完善都起着重要作用。因此，生蚝能够起到补肾壮羊以及强身健体的效果。,泡脚的方法是有讲究的，最好的泡脚方法如下：先将适量的热水倒进盆中

肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，它分为肾阴、肾阳两个方面。对各脏腑组织起寒凉、滋润、濡养等作用的称之为肾阴；对各脏腑组织起温煦、推动、气化等作用的称之为肾阳。肾阴与肾阳，又称元阴与元阳、真阴与真阳，是五脏阴阳的根本。肾阴、肾阳相互依存、相互制约，共同维系着肾及全身阴阳的协调平和。,在生活中，人们为了留住青春做了很多的功课，如不停地跑美容院，不惜花大把银子购置奢侈化妆品与华服，但依然挡不住岁月在脸上、身体上留下的衰老痕迹……其实，随着年龄的增长，当人体肾脏功能逐渐下降时，美貌与健康则会大打折扣。总而言