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肾可以说是储存人体基本生命物质的仓库，这个仓库储备的物质越多，功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质也就越多，人体的健康当然也就自然越有保障。,寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，历来是人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过养肾才可达到延寿之目的。,不过尽管金锁固精丸汇聚了多种补肾固涩的中药，能够达到补养肾气、敛固精关之效，但其最初最主要的作用仍为治标，因此，假如既具早

养肾一定要注意情志的调节，在七情之中，最伤身的就是惊吓和恐惧两种情志。所谓惊恐就是指骤然碰到意外、非常事件，人的精神方面突然呈现出的紧张及恐惧难耐的情志改变。中医学指出：惊则气乱，恐则气下。人一旦遭受惊吓，便会造成机体气机功能紊乱，出现精神紧张、心慌心悸、四肢僵硬、惊慌失措、大小便失禁等一系列机体表现，症状轻微者待情绪过去后便能恢复正常，而症状严重者便可能导致机体受损，最终罹患疾病。惊吓与恐惧过度会令人心神不安，心中恐惧，六神无主。情形轻微的人会出现面色失常，好比踏在深渊之前、薄冰之上，双腿虚软无力、心慌

为什么要补肾？中医学指出：“肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余。”如果肝肾不足，精血损耗，就会导致机体养分不足，毛发护养无力，天长日久，就会导致机体越来越虚弱，出现未老先衰、须发枯黄及早脱早白之症。肾主骨，肝主筋，只有肝肾之气充盈，机体筋骨才会强健，一旦肝肾之气不足，便会导致筋骨失去养分，进而出现腰膝无力、牙齿松动之症；一旦肾气亏虚便将导致精关难以固涩，最终必会出现梦遗滑精之症。,所谓饮食清淡，有三个层面的意思：一是不宜太油腻，二是不宜太咸，三是不宜太辛辣。事实证明，清淡饮食有利于健康。因为清淡的饮食，

平时酌情吃猪肾、羊肾等补肾气，可食用一些补阳的汤类，如枸杞与羊、牛肉煲汤，还可以食用补肾固精的粥类，如用大枣、莲子、核桃、大米各适量，加水煮粥吃。,无论是生活还是工作，都必定要消耗机体内的生命物质。为了我们的生命物质不会被消耗完，必须要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。那么，这些补充的物质最终藏在什么地方呢？答案是，藏在肾中。所藏的物质最重要的是什么呢？最重要的就是精气。包括先天之精，也包括后天之精。

性生活多久一次算正常？中医指出，性生活过于频繁，容易损伤肾脏，耗散肾气。房劳过度，男人会出现梦遗滑精、阳W早x等问题，女人则出现月经不调、崩漏带下、流产难孕等病症。一般而言，青年人在蜜月期间，每天一次性生活是合适的；健康的青年夫妻，每周三次为宜；壮年夫妻，每周一两次为宜；四五十岁的中年夫妻，每周一次为宜。,鹿鞭味甘、咸，性温，归肝、肾、膀胱经，具有补肾精、壮肾阳、强腰膝的功效，常用于肾虚劳损、腰膝酸痛、耳聋耳鸣、阳W滑精、宫寒不孕。,总是非生理性的打喷嚏有可能是肾虚的原因，一般肾气虚的人会打喷嚏，这是什么

肾虚多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物有各种海产品、鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。,炖汤时放入少许鹿茸片，以起到保养先天及后天之本的作用。在寒冷的冬天，鹿茸汤同样属于滋补身体的保健良品。假如在工作后出现了浑身无力、头晕目眩及腰酸背痛的症状，那么此时喝鹿茸汤便是特别好的选择。