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杜仲是益肾气的强壮补益药，可补肝肾、强筋骨，对缓解肾虚腰痛、筋骨无力尤为有效。对于孕妇肝肾亏虚引起的胎动不安、习惯性流产也有很好的疗效。杜仲还有利尿作用，用于小便余沥、阴下湿痒等症。《神农本草经》：“主腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服轻身耐老。”食用方法：杜仲五味子茶、杜仲酒、杜仲炖羊肉

主要作用是：腰膝酸痛，易疲劳，补精气神。祛湿燥热，**健脾，增加bq频率和硬度；改善睡眠，提高睡眠质量；改善阳W、早X；延长X生活时间；提高精子质量；增强抵抗力，补充体力，改善亚健康；改善男性肾虚。,保持健康的生活方式、健康营养的饮食和定期锻炼对维持生殖健康非常重要**。丰富的营养和低脂饮食将有助于确保生殖系统以最低的效率运行。当然，在开始新的饮食和锻炼计划之前，最好咨询专业人士。最好少吃外卖。外卖包装和饭盒可能含有各种毒素。为了健康，应避免使用塑料和聚苯乙烯泡沫塑料包装。此外，为了使食物更美味，企业经常

肾分先天之本，虽然肾中精气主要来自于先天，但更为重要的一点是还要靠后天的保养。如果肾气先天充盛，后天失于保养，那也会慢慢消耗殆尽；如果先天一般或者稍有不足，后天能够用好的方法去补救，也可以养出好身体。,中医认为，肾为五脏六腑之根，人体气血阴阳皆系于此。肾是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命活动的基本物质。肾气足，则五脏六腑功能协调，气血充足，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不容易生病；肾气亏损，则五脏六腑、气血阴阳都要受到影响，致使百病

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寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，历来是人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过养肾才可达到延寿之目的。,西医的肾脏只是一个身体器官，就是大家在医疗图片上看到的那一对“扁豆”。它就像是一个24小时不停工作的“清洗工厂”。它通过输尿管与膀胱相连，它每天必做的工作是滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分，形成尿液。接着，输尿管负责把尿液从肾脏运送到膀胱，膀胱储存尿液，每到一定时候把它们排出体

总是非生理性的打喷嚏有可能是肾虚的原因，一般肾气虚的人会打喷嚏，这是什么原因呢？当肾气不固、肾气虚弱的时候，我们人身体里的卫气就不足，卫气是帮助我们抵御外邪的主要力量，它靠肾精滋养，根源于肾，不断上行至中焦滋养脾，并宣发于人体的上焦肺。而一旦肾精不足，肾气虚弱，则卫气不足，到达肺的卫气也减少，肺部抵御外邪的力量就被减弱，于是出现了打喷嚏的现象。肾气虚引起的喷嚏，治疗应补肾固本，充足肾气，则卫气充足，抵御外邪的力量就更充足。除去肾气虚，与打喷嚏有关的肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，这在临床上要对症治疗。,加强前列

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