湿气是万恶之邪，想有效祛湿，核心在于三焦！

微商网小编今天给大家介绍下湿气是万恶之邪，想有效果除湿，核心在于三焦，我们要结合上中下三焦的情况，从湿气不同发展的阶段，有针对性遵循开上、畅中、渗下的原则来调理。

湿为阴邪，重浊黏滞，易伤阳气，尤其是这会即将入夏的季节，湿与热结合，容易形成湿热病症。湿热病分为初、中、末三个阶段，与人体三焦息息相关。三焦中，上焦位于心肺处，中焦位于脾胃处，下焦位于肾、膀胱、大小肠的区域。

三焦有通行元气、运行水谷的功能。三焦的辩证施治就是根据湿热病发展的不同阶段进行化湿。

初期阶段：上焦湿热

上焦湿热是湿热病伤身的初期阶段，限于在肺和皮毛之上。由于脾胃和湿有着特殊的关系，水湿的停滞，反过来影响脾的运化。湿为阴邪，初始伤人，当初期湿热的表象比较轻微，主要以恶寒为主，湿气困在皮毛表象，没有汗症就会感到身体疼痛、发热等病症。

针对于上焦的湿热，通常要以宣化表湿为主。

上焦湿热主要表现为：胸口闷等。针对于上焦的湿热，推荐喝上一碗郁金汤郁金汤：取郁金些许，洗净后放到砂锅中，倒入1000毫升清水煎至500毫升，过滤留汁，加入适量蜂蜜即可。

中期阶段：中焦湿热

中焦湿热是由上焦传来，是湿热病的中期阶段。由于湿伤脾胃会导致水湿不化，使湿性黏滞，转运迟缓。因此造成中焦湿热。在这个阶段的热象比上焦明显，特别是午后身热，热在湿中，会有明显的发热病症。

中焦湿热主要表现为：口苦口干、神识昏糊、尿路短黄等情况。针对中焦湿热的施治应该以清化湿热为宜，可以选择甘露消毒丹。

甘露消毒丹：方中的黄岑清热燥湿；木通利水通淋；辅佐连翘、贝母等清热解毒，兼顾化浊，诸多药材结合以清热利湿为主，共同调畅气机。

末期阶段：下焦湿热

中焦期湿热病后期会有三个方面的转归：一是湿热化燥、二是阴寒化湿、三是湿热深入到下焦。下焦湿热的主要表现为：腹痛、小便短赤、食欲不振等症状。

对于下焦湿热的病症可以通过调整饮食、适当运动等方式来进行综合调理。

建议下焦湿热的人群可以饮食要清淡点、少吃肥甘厚腻食品等，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。同时也要少烟少酒，适当增加运动。

教你3招，逼出体内湿气，找准身体的排湿口。委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。

如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。

可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意，因为“甜腻化湿”。