梳头发的好处有以下几点：
1、可以治疗头痛。通过梳子来刺激头皮，来刺激人体的头部神经，可以缓解痉挛的血管。对于神经营养也有一定的好处，可以防止和治疗血管神经性的头痛、偏头痛，还有神经衰弱等等。
2、可以辅助治疗白发和。很多人过早的衰老，可以通过长时间的梳头发的方式来刺激人体的头皮，从而有效的减少斑秃、脱发的可能，对于胡须和头发早白也有一定效果。
3、改善记忆力。梳头发可以使颅内的血管扩张，改善脑部的血管供氧，从而使大脑细胞老化减慢，能够起到改善记忆力、健脑的功效。
4、可以调节精神压力，特别对于焦虑、抑郁的患者有很好的疗效。
方法和力度要适中
1、要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
2、力度要始终：梳头的时候不能太过用力，要注意在轻重之间进行调节。力度调小按摩头部的作用就很小，但是力道大的话很容易对头皮造成损害。力道能保证头皮产生微热的感觉就可以了，干性皮肤的人可以适当加重力道，油性头皮的人则反之。
3、从发根梳至发梢：梳头的时候注意方向的选择，顺着头发生长和下垂的方向梳比较好，从头顶开始逐一向两侧扩散。保证每一个部位都能被按摩到，额头的部位要从前方开始向后方梳，每一种方向都重复几次，这样能更好的达到按摩的效果。
时间节奏要合理
梳头的时间：梳头最好和刷牙一样，早晚都进行比较好，每次持续5分钟为宜。但是我们在吃饱之后不要梳头，这样容易影响脾胃的消化。湿头发最好不要梳，其中的蛋白质结构会被梳头的行为破坏，长此以往头发会变革干枯易断。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
关注几个关键部位
1、额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。
2、头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
3、头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
